Nieuws

Padme Yoga organiseert workshop over spijsvertering

“Krijg inzicht hoe Ayurveda en Yoga de spijsvertering kunnen bevorderen”

Padme Yoga organiseert zaterdagochtend 18 maart een workshop over de spijsvertering. Tijdens deze actieve workshop legt Loes Mintjens van Padme Yoga de relatie uit tussen de traditionele geneeswijze Ayurveda, Yoga en de spijsvertering. Er wordt een speciale Doshatest gedaan, waarmee ieders eigen unieke natuur ontdekt kan worden. De workshop wordt afgesloten met een serie toegankelijke yogaoefeningen die de spijsvertering stimuleren.

 

De workshop is van 10.00u tot 12.00u aan de Prinsenstraat 20 in Almelo. Aanmelden kan via 06 – 15 64 35 50 of info@padmeyoga.nl. De kosten zijn € 20,00. Naast de verkregen inzichten, krijgt iedere bezoeker na afloop een boekje vol informatie en tips mee naar huis.


Ben je eigen therapeut

Loes Mintjens: “Ayurveda en Yoga zijn beide eeuwenoude systemen, die elkaar aanvullen. Ayurveda werkt van buiten naar binnen door leefstijl, voeding en kruiden. Yoga werkt van binnen naar buiten door mindfullness, ontspanning en meditatie. Iedereen die een moeilijke spijsvertering heeft, raad ik aan eens te kijken naar de toegevoegde waarde van Ayurveda en Yoga. Een goede vertering van voedsel, voldoende uitscheiding van afvalstoffen, regelmaat in eet- en slaappatronen, de juiste vorm van beweging en het toepassen van kruiden bij de maaltijden, kunnen een heleboel klachten helpen oplossen. En zorgen ervoor dat je weer lekker in je vel komt te zitten.”

 

Doshatest

Ieder mens heeft zijn of haar persoonlijke constitutie; een unieke combinatie van lichamelijke en geestelijke eigenschappen. Loes: “Als je hier inzicht in hebt, dan kun je daar rekening mee houden. Welke voeding daar bij past, bijvoorbeeld. Of welk slaapritme. Aan de hand van een Doshatest bepalen we de constitutie van iemand. We kijken samen hoe iemand nog beter volgens zijn eigen natuur kan leven en zo het optimale uit het leven kan halen.”

 

Yogalessen

Sinds september geeft Loes Mintjens als zelfstandig Yogadocent yogalessen volgens de Himalaya traditie. Deze traditie is de oorsprong van de Yoga en is een heel zachte vorm, die daardoor voor iedereen geschikt is. Loes: “Tijdens de lessen is er veel aandacht voor de ademhaling, ontspanning en meditatie. Ook het fysieke lichaam komt aan bod. Je wordt zowel lichamelijk, mentaal en emotioneel rustiger, flexibeler en fitter.” De lestijden zijn op woensdagochtend van 08.45u tot 10.00u en op donderdagavond van 19.00u tot 20.15u. Meer informatie is te vinden op padmeyoga.nl.